Saturday, 18 June 2011

Любимый френд написал пост про то, нужны ли и полезны ли психологи. Обычно я проматываю эти обсуждения, но тут любимый френд, не могу не поучаствовать так или иначе :)

Сложная у меня профессия (хотя и бесконечно любимая) - по ее поводу столько мифов, тревоги и сомнений у народа, и никакой ясности.
Идеальный психоаналитик/психотерапевт - это такой (святой) человек, к которому если сходить, то все тревоги, сомнения и переживания как рукой снимет. Или это вообще шарлатан типа цыганки на рынке, если не может свою черную магию применять для приворота, то кому он вообще нужен.

Подумала, что вот, скажем, есть другая профессия - персональный тренер (не бизнес-тренер, а тот, который по фитнесу). И никто не думает, что за один час работы с тренером можно похудеть на 10 кг. Все понимают, что для достижения результата надо что-то делать (бегать, кататься на велике, плавать и т.д.) регулярно.
И всем понятно, что можно по-разному использовать тренера. Можно ходить к нему годами, прислушиваясь к руководству и совершенствуя свое тело. Можно сходить несколько раз, чтобы разработать программу тренировок (но потом тоже не на диване лежать!). Можно вообще не ходить к тренеру, а бегать самому в парке (если нет проблем с мотивацией, если понимаешь, как бегать без травм). А еще бывают ситуации, в которых обращение к тренеру обязательно: много лишнего веса, хронические заболевания и травмы, проблемы с тем, чтобы удерживать регулярность физических упражнений.
Когда только начинаешь ходить в фитнес-зал, то тело, привыкшее к дивану и покою и расслабленности, сопротивляется что есть сил: мышцы болят от непривычной нагрузки, появляется куча причин, чтобы не ходить (в душе плохо пахнет, в зале много народа - или мало народа, скучно, и вообще идет дождь), появляется куча дел, которые можно было бы сделать, если бы не. Но к этому люди как-то с пониманием относятся. Надо несколько раз понапрягаться, а потом втянешься - что тут непонятного.
Когда начинаешь ходить на терапию, то начинает сопротивляться голова. Потому что она кость привычный способ думать и справляться с трудными ситуациями меняется гораздо сложнее, чем привычный способ лежать на диване. Основные способы сопротивления головы просты и описаны в начале поста: идеализация (психоаналитик святой человек, сходил к нему один раз, все как рукой сняло, так что мне больше не надо ходить) и обесценивание (да на хрен вообще нужны эти психологи, когда я могу к подруге сходить потрындеть забесплатно, и мне еще и рюмку чая нальют). И вот это уже понять могут совсем не все. А большинство (благодаря тому, что мифов много, а информации, как работает терапия, очень мало) бросает терапию или не идет к психологу вовсе.

Поскольку мне надо бежать учиться шарлатанству (страшно представить, КАКОМУ шарлатанству можно выучиться, когда учишься четвертый год на специализации, после того как четыре года отучился на базовой подготовке), то я подведу некоторые итоги. Совсем не всем людям надо обращаться к психотерапевту. Совсем не всем людям "показана" терапия.
Но если для вас верно что-либо из этого списка (неполного!):
1. есть ситуации, в которых вы действуете однотипно, этот способ действия не приводит к желаемым результатам, и его не получается изменить самостоятельно
2. есть чувства, мысли, фантазии, которые вас очень беспокоят, но поделиться с близкими, друзьями, супругом, вы не можете или не хотите
3. в вашей жизни что-то случилось, вы с этим справляетесь хорошо, но почему-то начали болеть или делать что-то деструктивное (например, переедать)
4. какая-то область вашей жизни "не получается": отношения с противоположным полом, отношения с родственниками, работа и карьерный рост, забота о физическом здоровье и т.д.
5. вы стремитесь к духовному и личностному росту и готовы вкладывать в свое развитие время и деньги
то несколько консультаций психолога/психотерапевта (а в идеале курс терапии) - это то, что может вам помочь.

Кстати, кроме индивидуальных встреч бывает групповая психотерапия. И о ее достоинствах надо отдельным постом, не на бегу.
в этом месте должна быть реклама моей психоаналитической группы, которая начнет встречаться в начале осени
Page generated Wednesday, 28 June 2017 15:50
Powered by Dreamwidth Studios