Продолжая двигаться по пути пагубной зависимости изучения английского, я начала смотреть очередной сериал - Make it or Break it. Американский, про подростков, и с весьма интересным сюжетом: про четырех девочек, которые занимаются спортивной гимнастикой. Причем вполне профессионально. Собственно, канва сериала - описание того, как они готовятся к отборочным соревнованиям для того, чтобы попасть на Олимпиаду.
Основная мысль происходящего с главными героями: для того, чтобы стать олимпийцем, надо быть лучшим. Необходимо, чтобы стремление к победе перекрыло все остальные стремления в жизни. Ежедневные тренировки, отказ от многих удовольствий, отнимающих силы, время или эмоциональное внимание, дисциплина и вера в себя.
Я серьезно задумалась, был ли у меня вообще опыт такого методичного и всепоглощающего движения к цели. И вспомнила, что примерно также мы готовились к поступлению в МГУ. Весь 11 класс я решала Сканави в самых неожиданных местах, зубрила химию, учила наизусть учебник биологии, еженедельно писала сочинения. Безусловно жизнь существовала и вне процесса подготовки к вступительным: мы ходили в кино, влюблялись, устраивали поэтические вечера, делали классный журнал и школьную стенгазету, читали книги, не связанные со школьной программой и так далее. Но все же постоянным фоном были только абитуриентские размышления и заботы.
Сейчас вспоминаю об этой увлеченности, как о состоянии потока, вдохновения, роста и счастья.
И с тех пор никогда мне не хотелось ничего так, чтобы посвятить этому все время и все мысли. Даже наоборот: всегда мне хотелось совершенно разных вещей, которые с трудом совмещались вместе, и каждое направление требовало и времени, и сил, и самопожертвования, чтобы достичь каких-то значимых результатов. Самопожертвование - очень плохо развитая черта моего характера. В итоге, прекрасный дилетант на пути в гастроном, я попробовала себя в самых разных областях жизни, и ни в чем до конца не считаю себя глубоким (а тем более узким) специалистом.
И с одной стороны, эта особенность моей личной истории повышает мою эффективность как психолога, потому что дает широкий кругозор, чрезвычайно полезный для понимания разных жизненных поворотов моих клиентов. С другой стороны, для того, чтобы стать олимпийцем в этой профессии, совершенно также как и в другой, необходима специализация, концентрация, ежедневная тренировка и отказ от отвлекающих элементов. А мне опять хочется всего и сразу: и психоанализа, и арт-терапевтических методов, и ненасильственного общения, и песочной терапии. И за кружок по рисованию тоже все голосовали.
Вижу это противоречие, как большую задачу и перспективу своего личностного и духовного развития: научиться фокусироваться на главном, пожертвовав интересным, но второстепенным.

А в вашей жизни были периоды "олимпийской тренировки", когда вы всецело принадлежали одной цели? Может быть, этот период фокуса происходит сейчас?
Пожалуйста, расскажите о вашем опыте. Для меня это будет полезно и вдохновляюще.
"Чтобы быть кузнецом - нужно ковать"
Оноре де Бальзак
Иосиф Бродский
Прислушиваясь к скуке http://caute.net.ru/am/tex/brodsky.html

"В сущности, нет ничего ошибочного в том, чтобы превратить свою жизнь в постоянный поиск альтернатив, в чехарду работ, супружеств и окружающих вещей, при условии, что вы можете позволить себе алименты и хаотичные воспоминания. Это состояние дел было, в конце концов, достаточно часто воспето в кино и в романтической поэзии. Препятствие, однако, в том, что вскоре эти искания отнимут у вас все время, превращая поиск альтернатив в наркотик, в котором вы ежедневно нуждаетесь.

Есть, впрочем, еще иной способ избежать скуки. Возможно, с вашей точки зрения, не лучший и не всегда безопасный, однако прямой и недорогой.

Когда вы охвачены скукой, позвольте ей одолеть вас, погрузитесь в нее, достигните ее дна. Общее правило относительно вещей неприятных гласит: чем скорее вы достигнете дна, тем скорее окажетесь на поверхности. Суть в том, чтобы взглянуть в глаза наихудшему. Причина, почему скука заслуживает подобного исследования, заключается в том, что она представляет собой чистое, неразбавленное время во всем его повторяющемся, избыточном, монотонном великолепии.

Скука – это ваше окно с видом на время, которое всякий стремится закрыть, чтобы избежать возможной утраты душевного равновесия. Это ваше окно в бесконечность времени. Когда это окно однажды распахивается, не пытайтесь его захлопнуть; напротив, распахните его во всю ширь. Ибо скука говорит на языке времени, и она дает вам самый ценный в вашей жизни урок – урок крайней незначительности вашего бытия. Этот урок полезен в той же мере для вас, в какой и для тех, кто находится рядом с вами. «Вы конечное существо», говорит вам время голосом скуки, «и все, что бы вы ни делали, с моей точки зрения, тщетно». Это, быть может, и не звучит как музыка для ваших ушей, но чувство тщетности, ограниченной значимости даже ваших наилучших, самых пылких поступков всё же лучше, чем следующая за ними и сопутствующая им иллюзия значительности вашей особы.

Если для этого требуется, чтобы парализующая вашу волю скука напомнила вам о вашей незначительности, – приветствуйте скуку. Вы незначительны, поскольку вы конечны. Бесконечность же не бывает ни слишком живой, ни слишком эмоциональной. Ваша скука, по крайней мере, без конца напоминает вам об этом. И чем более вещь конечна, тем больше она заряжена жизнью, эмоциями, радостью, опасениями, состраданием."
Следуя по цепочке комментариев [livejournal.com profile] flylady_ru, нашла упоминание [livejournal.com profile] prometa о "теории ложек". Погуглила и нашла статью в журнале [livejournal.com profile] sadcrixivan. Очень ценная.
Напомнила мне о прошлом ноябре, когда я практически не могла ходить. Важно помнить об этом и в здоровом состоянии. Как и про то, что с возрастом количество ложек уменьшается. Подумала еще, что ложки - это еще и время. Которого тоже совсем мало.

Кристин Мизерандино «Теория ложек» )
Где-то в комментариях к очередным обсуждениям про "хочу" и "надо" я уже писала о том, что по мере взросления мне все менее интересно делать только то, что я хочу (а ведь вполне изрядный кусок жизни, личностного развития и личной терапии был направлен именно на то, чтобы научиться делать то, что хочется!), и все больше интересно хотеть то, что "надо" делать.
Сначала свобода бить посуду, потом свобода мыть посуду.
Или так: сначала очень важна была произвольность внешних состояний. Делать то, что хочешь. От внутреннего желания к внешней активности. А теперь существеннее и приоритетнее произвольность внутренних состояний. Хотеть то, что делаешь. От внешней активности к внутреннему желанию.

Наткнулась на другую формулировку этой мысли в книге Чиксентмихайи "В поисках потока":

"В жизни много дел, которые мы должны делать и которые нам не нравится делать. Это может быть участие в собраниях, или вынос мусора, или контролирование счетов. Некоторые из этих дел неизбежны; какими бы изобретательными мы не были, нам все равно нужно их делать. Поэтому выбор заключается в том, делать ли их, упираясь и ворча по поводу этой необходимости, - либо делать их по своей воле. В обоих случаях мы сталкиваемся с необходимостью заниматься каким-то делом, однако во втором случае наш опыт будет более позитивным. Мы можем ставить цели даже для самого нелюбимого занятия: например, скосить траву на лужайке как можно быстрее и эффективнее. Сама постановка цели уже делает занятие не таким неприятным.
Такое отношение к выбору хорошо выражено в концепции amor fati – или любви к судьбе – центральной идее философии Ницше. Например, размышляя о том, как прожить жизнь полно, он пишет: «Моя формула величия человеческого существования - это amor fati: когда человек не хочет ничего другого, ни раньше, ни позже, ни в вечной жизни… Он не просто терпит необходимое … он любит его». И далее: «Я хочу научиться видеть прекрасное в необходимом; тогда я буду одним из тех, кто делает мир прекрасным».

Ницше, оказывается, такой клевый чувак. Надо его перечитать. А то последний раз я открывала его в свои 18-ть лет. Тогда я, кажется, была совсем другим человеком. А теперь я хочу быть одним из тех, кто делает мир прекрасным.
To live content with small means; to seek elegance rather than luxury; and refinement rather than fashion; to be worthy, not respectable; and wealthy, not rich; to study hard, think quietly, talk gently, act frankly; to listen to stars and birds, to babes and sages, with open heart; to bear all cheerfully, do all bravely, await occasion, hurry never; in a word, to let the spiritual, unbidden and unconscious grow up through the common. This is to be my symphony.

William Henry Channing
Я давно собиралась что-то изменить в своем питании, а тут кстати вдохновилась 30-дневным сыроедением Стива Павлины, а также постом жж-юзера [livejournal.com profile] elerned о питании при депрессии. Так что чур я с завтрашнего дня, точнее уже с сегодняшнего (happy new year) в течение 30-ти дней не ем сахар. Ну то есть вообще не ем. Внимательно читаю упаковки и при наличие сладких добавок скармливаю прочим домочадцам.
(прощай, эклер из кондитерской "Волконский", я так тебя и не съем...).
Это будет прекрасный жизненный опыт, а через 30 дней можно будет решить, продлить ли очарование еще на столько же.

Похоже, что исключение сахара из рациона автоматически приводит к исключению хлебобулочных изделий. Даже у моих любимых Finn crisps на 100 грамм все же есть 0,1 г сахара. Ладно, фанатизм ни к чему, Finn crisps оставляю, а то и 30-ти дней продержаться будет невозможно.
Банально, но все время приходится себе напоминать об этом: невозможно научиться чему-то, овладеть каким-то навыком (особенно так, чтобы он остался надолго, в идеале - на всю жизнь) без связи с тем, как потом это знание или навык будет использоваться. То есть нельзя овладеть французским, если не собираешься читать, говорить или хотя бы смотреть французское кино.
Поэтому быстрее всего и эффективнее учишься, когда есть какой-то "проект", когда навык идет не самоцелью, а средством достижения чего-то.
Примеров масса:
- освоить отправку sms, чтобы общаться с дочерью, уехавшей на море (достижение моей мамы)
- научиться водить машину, чтобы возить детей в школу
- овладеть слепой печатью, чтобы трепаться в ГугльТоке :)
- подтянуть английский в процессе просмотра сериалов
- разобраться в Фотошопе, чтобы сделать календарь в подарок

Следствие 1: не надо откладывать проект до получения каких-то чудодейственных навыков.
Следствие 2: хочешь навык - придумай под него интересный проект!

Пойду по этому поводу с новой силой почитаю хелпы Яндекса и Гугля. Пора, наконец, научиться искать по-взрослому.
Это я так курсовик пишу :)
Работящий [livejournal.com profile] trosman будет дома поздно, и я сижу, приклеившись к монитору. Потому как дома ждет холодная постель немытое окно, пьяная соседка трудный томик классика, и 3/4 торта "Панчо", недоеденного приходившим вчера гостем.

Нашла дивное сообщество [livejournal.com profile] pritchi, опять ради него достала книжечку "Пустое зеркало. Мое путешествие в дзен-буддийский монастырь" и обнаружила еще один очень понравившийся мне кусок.
Практически руководство для тех, кто обожает составлять планы, но в силу хаотичности натуры, затрудняется их выполнять. Read more... )

Profile

zoya: (Default)
Zoya Zviagintseva

August 2011

S M T W T F S
 123 456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Tuesday, 17 October 2017 13:08
Powered by Dreamwidth Studios