Завтра начнется семинар "Как научить детей общению без насилия?"
В первый день Ева будет говорить о модели NVC, которую я считаю очень хорошим техничным способом передавать азы гуманистической психотерапии, а еще это работающая модель для предотвращения конфликтов в любых коммуникационных ситуациях. Можно участвовать только в одном дне семинара, так что приглашаю всех, не только родителей и тех, кто работает с детьми.
Подробности в предыдущем рекламном посте.
Приглашаем психологов, социальных работников, педагогов и родителей принять участие в практическом семинаре
"Как научить детей общению без насилия?"
1-2 апреля 2011 г.
Ведущая семинара: Ева Рамбала, сертифицированный тренер NVC, куратор по Восточной Европе Международного Центра Ненасильственного Общения (CNVC).
Read more... )
В 2010-м году я не вела коучинговые группы, потому что вся моя энергия уходила в освоение, практику, а потом и тренинги по Ненасильственному Общению (NVC). Мне очень нравится эта модель, построенная на основе гуманистической психотерапии, потому что она проста, может быть использована в самых разных жизненных обстоятельствах и применение этой модели существенно улучшает качество жизни. Если вам будет интересно узнать подробнее про NVC, можно почитать у меня в жж по тегу nvc, зайти в сообщество [livejournal.com profile] nvc_ru или на сайт www.nvc-rus.org
С прошлого года я использую модель NVC в коучинге во время индивидуальных консультаций. А сейчас открываю группу и приглашаю вас быть участником или порекомендовать друзьям/знакомым/родственникам, которым это может быть интересно.

Описание группы и организационные детали )
Случайно увидела сюжет про SOS-деревню, в которой мы с [livejournal.com profile] psy_om работаем. "Пока дети в школе - мамы на тренинге". Это наш тренинг. Приятно до слез, когда мама пересказывает основу модели NVC. Видимо, это совсем еще только в сентябре-октябре снималось, мы только начали программу, но то, о чем мы говорим на группе, остается жить в домах, и даже прорывается в интервью.

Мне очень нравится эта серия образовательных роликов/мультиков/презентаций.
Этот - на волнующую меня тему, связанную с ненасильственным общением. Действительно, цифровые технологии коммуникации и рост человечества приводит к уменьшению изоляции между людьми. А чем меньше изоляция, тем важнее научиться договариваться так, чтобы потребности каждого были удовлетворены.

Друзья!
24 октября, в ближайшее воскресенье, с 11:00 до 18:00 я буду проводить в Питере семинар по основам Ненасильственного Общения.

Мне не очень нравится само название "ненасильственное общение", поэтому я пробую на вкус такой заголовок: "Гуманистическое общение. Основы модели Nonviolent Communication (NVC) М.Розенберга". Я вижу в NVC прежде всего очень техничную и доступную как специалистам, так и всем остальным, методику обучения азам гуманистической психотерапии, отсюда и "гуманистическое общение".

Семинар будет интересен всем, для кого важны вопросы гармоничных отношений с самим собой и с другими людьми, решения конфликтов в семье и на работе, воспитания и обучения без страха, вины, стыда и манипуляций.
Особенно приглашаю педагогов, воспитателей детских садов, социальных работников, менеджеров по работе с клиентами и психологов. Модель NVC - простая технология, которая может быть опорой в любых сложных коммуникациях между людьми, ее можно использовать в различных коммуникационных тренингах и образовательных программах для взрослых и детей. А также иметь в голове как терапевтическую модель.

Подробнее о NVC можно почитать:
- в книге отца-основателя Маршалла Розенберга
- на сайте нашего проекта "Ненасильственное общение в России"
- у меня в живом журнале по тегам NVC
- на сайте Международного Центра Ненасильственного Общения

Организационные моменты семинара: Read more... )
Аудитория была ко мне благосклонна, так что я продолжу выкладывать кусочки наших выступлений. Собственно, Боря Кулябин заманил меня участвовать в этом проекте возможностью говорить о Ненасильственном общении. Ну, может быть, прямо так не говорить, что мы тут мол про ненасилие и так далее, но попробовать рассказать суть. Показать что-нибудь. Так что я принесла игрушки, которые мы используем на тренингах - шакала и жирафа. И мы немножко поиграли :)

Вот как получилось в передаче про материнский гнев, и как его преобразовывать в электроэнергию.



А это Боря рассказывал, как общаться с тещей. Из передачи про дисциплину, это самый конец.
(эта трансляция посвящается [livejournal.com profile] alamoana, который прокомментировал ролик из прошлого поста, что два психолога сидят с каменными лицами. С лицами, да. И с ушами :))

NVC глазами британской журналистки Heidi Scrimgeour "Мы просто говорим: дайте миру шанс"
Соединение с собой: NVC как основа для внутренней уверенности и свободы
Воспитание без похвалы - лучшая игра в городе
Прощание без насилия
Как получать желаемое без насилия

видео с русскими субтитрами:
Воспитание без насилия, часть 2 - Имбал Каштан
Разговор с любовницей - Маршалл Розенберг

Будем рады новым участникам и новым комментариям в сообществе, это поможет нам вдохновиться на дальнейшие переводы и тексты :)

А еще благодаря самоотверженному труду [livejournal.com profile] marzipanela и [livejournal.com profile] psy_om наш сайт www.cnvc.ru  стал прекрасен и наполнен интересными материалами. Приходите в гости.

NVC in Russia

Monday, 24 May 2010 23:12
Наш проект Ненасильственное Общение в России развивается.
Растет сайт cnvc.ru
Рождается сообщество [livejournal.com profile] nvc_ru
Присоединяйтесь :)
Мы с [livejournal.com profile] psy_om продолжаем по пятницам вести семинары по Ненасильственному общению. Хотя теперь, когда я пишу "семинары", мне как-то это слово не ложится на язык. Не то это слово для того теплого и поддерживающего пространства, которое возникает каждую пятницу в "Клубе на 9м этаже". Это уже группа, близкий круг, отчасти про ненасильственное общение - отчасти про жизнь вообще. Присоединяйтесь.

Темы, которые мы будем обсуждать в мае:
7 мая - Разговоры в семье: как сказать, чтобы тебя услышали, как услышать, что тебе сказали.
14 мая - Медиация конфликтов между детьми в семье
21 мая - Прощание без насилия
28 мая - Как получать желаемое без насилия

Подробности под катом )
В эти выходные, 24-25 апреля 2010 с 10:00 до 18:00, мы с [livejournal.com profile] psy_om проводим тренинг с рабочим названием «Конфликты без насилия: использование метода Ненасильственного общения Маршалла Розенберга для разрешения конфликтов"

Что такое конфликты? Ссора? Угроза существованию отношений? Ситуация, где можно оказаться проигравшим? Негативный опыт общения? Опасность, которую надо избегать? Поле битвы? Неприятная часть любого взаимодействия между людьми?
или способ и возможность
- прояснить противоречия
- найти стратегию удовлетворения потребностей каждого
- выразить свои сильные эмоции так, чтобы не ранить окружающих
- определить потребности – свои и партнера по конфликту
- дарить и получать подарки
- замечать и праздновать важность и уникальность каждого
- устанавливать более доверительные и глубокие отношения
- развивать личность, замечая что и я сам, и другой человек становится ближе и понятнее

Отдельная важная тема, которая будет звучать на тренинге - конфликты с самим собой. Как разбираться с собственным несовершенством, ленью, прокрастинацией, "плохими" привычками и так далее? как понять свои противоречивые желания и найти наилучшие стратегии реализации своих целей, как сохранять мотивацию и радость жизни.

Записаться можно по телефону: +7 916 5511857, nvcom.ru@gmail.com или в специальной форме.
Стоимость участия: 3000 руб

А еще можно принять участие в еженедельном семинаре по пятницам с 19 до 22:00. Тема встречи 23 апреля условно называется "Конфликты с подростками", но мы бы хотели говорить не только о подростках, но и вообще о конфликтах, когда партнеры находятся в разных социальных позициях: родитель-ребенок, учитель-ученик, начальник-подчиненный и так далее. Стоимость участия в одной встрече - 500 р, в 4-х - 1500 р. Записаться можно здесь.

Тренинг и семинар будут проходить по адресу: Клуб “на 9 этаже”, ул. Садово-Черногрязская, д.13/3. Пешком от м. Курская, или от м. Красные Ворота – 8 мин
Thomas D'Ansembourg "Stop being nice, start being real" - I became aware that by ignoring my own needs for such a long time I was inflicting violence upon myself, and I tended to deflect this violence toward others. Then, after experiencing the insights and power of Nonviolent Communication. I accepted that I had needs, that I could listen to them, differentiate between them, establish priorities among them, and take care of myself rather then complaining about no one taking care of me. All the energy I had previously devoted to complaining, rebelling, and being nostalgic, I little by little gathered together, re-centered, and placed in the service of inner transformation, creation, and relationship.
Я осознал, что игнорируя собственные потребности в течение столь долгого времени, я действовал насильственно по отношению к себе. И как правило, это насилие выплескивалось и в отношении других людей. После практики идей и силы Ненасильственного Общения, я признал, что у меня есть потребности, к которым я мог бы прислушиваться, различая их, устанавливая приоритеты между потребностями. Я мог бы заботиться о себе сам, а не жаловаться на то, что никто не заботиться обо мне. Всю энергию, которую я раньше направлял на то, чтобы жаловаться, возмущаться и ностальгировать о былом, я мало-помалу собрал вместе и использовал на службу внутренней трансформации, творчества и отношений.

Прошу прощения за корявость перевода, для меня очень важна эта мысль: насилие по отношению к себе выплескивается в насилие по отношению к другим. Внешние конфликты являются отражением внутренних конфликтов.
Для меня это срабатывает элементарно просто: когда я сильно устала и/или недовольна собой, то начинаю вести себя неадекватно и агрессивно, срываясь на домашних.
NVC предлагает простую схему, как с этим разобраться, все те же 4 шага:
1. наблюдение - что именно происходит, фактическое описание происходящего (без оценки, диагноза, интерпретации)
2. чувства - что я при этом чувствую
3. потребности - о каких неудовлетворенных/удовлетворенных потребностях сигнализируют эти чувства.
4. просьба/запрос - как я могу сделать свою жизнь лучше прямо сейчас.
Это схема, помогающая вступать в диалог с собой - или с внешним миром, вместо того, чтобы защищаться от него. Конечно, думать, а тем более говорить о своих чувствах и потребностях - это непросто, поначалу требует сознательного усилия и определенной смелости. Но эта способность, как мне кажется, является одним из самых важных факторов крепкого психического здоровья.

(Да и физического, пожалуй - добавлю шепотом, со скрипом расправляя больной позвоночник, надломленный полным игнором потребности в отдыхе и спокойствии)
IF I HAD MY CHILDREN TO RAISE OVER AGAIN

If I had my children to raise all over again,
I'd build self-esteem first, and the house later.
I'd finger-paint more, and point the finger less.
I would do less correcting and more connecting.
I'd take my eyes off my watch, and watch with my eyes.
I would care to know less and know to care more.
I'd take more hikes and fly more kites.
I'd stop playing serious, and seriously play.
I would run through more fields and gaze at more stars.
I'd do more hugging and less tugging.
I'd see the oak tree in the acorn more often.
I would be firm less often, and affirm much more.
I'd model less about the love of power, and more about the power of love.
-- Diane Loomans

Это стихотворение Ева Рамбала читала на тренинге. Если кто-то сможет его перевести, я буду очень-очень рада и благодарна.
В пятницу, 26 марта 2010 года, с 18:00 до 21:00 мы будем опять разговаривать о том, как использовать метод Ненасильственного общения с детьми в частности и в семье в общем.
Меня взволновало упражнение о том, что "должны" родители и что "должны" дети, которое мы делали, когда приезжала Ева Рамбала. Из-за ограниченности во времени, мы почти не успели его обсудить, а тема про "должно", "нужно" и "хочется" очень важная не только в общении с детьми, но и с самим собой. Так что вот один из пунктов программы.
Будем рады видеть тех, кто еще совсем ничего не знает про метод Ненасильственного общения. А те, кто уже был на какой-нибудь нашей встрече или части тренинга Евы, смогут еще раз потренироваться и узнать что-нибудь новое о методе и о себе.

Проект NVC в России приглашает на еженедельный семинар "Практика ненасильственного общения" по пятницам с 18:00 до 21:00.
26 марта 2010 года - "Ненасильственное общение в семье"
Ведущие - Зоя Звягинцева, Октай Мамедли
Стоимость участия: 500 руб за 1 занятие, 1500 руб за 4 занятия.
Адрес: г. Москва, Б.Кисловский переулок, д.4, (вход со стороны двора, завернуть в арку рядом с салоном красоты) недалеко от ст. м. «Арбатская», «Библиотека им. Ленина», «Охотный ряд», в офисе группы компаний «Первый ход».
Записаться можно в специальной форме или по телефону +7 916 6800939 (Октай)


Может быть, этот кусочек семинара вдохновит вас сегодня спросить о чувствах и потребностях ваших детей?
<tr><td>Группы Google</td> </tr> <tr> <td style="padding-left: 5px;">Подпишитесь на NVC-RU</td> </tr>
<tr> <td style="padding-left: 5px;">Электронная почта:
<input ... > <input ... ></td> </tr> <tr> <td align="right">Перейти в эту группу</td></tr>

Эта рассылка - удобная форма сообщать о новостях, а еще возможность скачивать файлы, просматривать коллекцию ссылок о NVC, делиться своими новостями, историями, решениями, связанными с общением и пониманием себя и других.


Отстаивание границ, безусловно, очень важно. Но первое взаимодействие начальницы и сотрудницы оставляет у обеих негативные чувства - раздражение, негодование. Во второй части сотрудница старается услышать чувства и потребности начальницы - и рассказать о своих чувствах и потребностях. Это тоже про границы, но на более высоком уровне дипломатических отношений, когда каждый из них остается доволен. И меня очень трогает финал, когда начальница говорит: I'm really appreciate the time spent with you - Я очень ценю время, проведенное с Вами.
Потому что этот финал даже не столько про работу, сколько про отношения, про то, что время этого непростого разговора воспринимается, как нечто очень ценное, потому, что там произошла Встреча.
Благодаря [livejournal.com profile] mainpage я вчера нашла тедовское выступление доктора Вилейанура С.Рамачандрана, где он рассказывает об открытии особого типа нейронов - которые возбуждаются при наблюдении прикосновения к телу другого человека и создают в мозгу ощущение как если бы прикосновение происходило к собственному телу. Это ощущение глушится рецепторами на собственной коже, но если этот участок тела анестезировать, чтобы рецепторы ничего не чувствовали, то мозг будет ощущать боль другого человека как свою.
Научное подтверждение полезности для организма принципа "поступай с другими так, как хочешь, чтобы поступали с тобой".

.

Обратите внимание на то, что там можно включить русские субтитры.
Кроме того, что модель Ненасильственного общения может помочь в конфликтах, она очень полезна для установления контакта с самим собой, любимым.
Пару лет назад [livejournal.com profile] konservator мне открыла гениальный профессиональный секрет/анекдот, который греет меня как талисман-оберег в минуты трудных консультаций - когда клиент приходит за советом (а психологи советов не дают! ха-ха!), то можно ответить: "Мой вам совет - прислушайтесь к своим чувствам!".
А как к ним прислушаться с непривычки, когда затапливает ярость, охватывает тревога, кажущаяся беспричинной, глушит тоска, подавляя все желания? Тогда человек может пойти к психологу, который поставит себе как одну из задач терапии помочь человеку из трясины чувств выбраться на островок, откуда можно наблюдать за тем, что происходит с ним и с его жизнью. Психоаналитики называют это формированием наблюдающего эго. Это способность посмотреть на ситуацию как-бы со стороны, определить и назвать свои чувства и осознать желания, которые подталкивают действовать тем или иным способом. Некоторые клиенты с таким запросом и приходят: помогите мне разобраться с моими противоречивыми чувствами. Определив и назвав чувства я расчищаю себе дорогу для понимания своих потребностей и желаний, и уже могу предпринять какие-то шаги к тому, чтобы удовлетворить эти потребности.
Четыре шага, которые предлагает метод Ненасильственного общения, это технология, как пройти по дороге понимания чувств и потребностей:
1. Сначала сделать наблюдение о фактической стороне происходящего. В последнее время, просыпаясь по утрам, я не сажусь писать статью, а читаю жж больше часа. Когда я это замечаю, ....
2. Потом сказать о своих чувствах. ... то чувствую стыд, вину, разочарование, отчаяние и бессилие...
3. Потом определить свои потребности. ..... потому что нуждаюсь в развитии, самореализации и самоконтроле...
4. Потом сформулировать просьбу/запрос к себе .... могу ли я прямо сейчас набросать план статьи, а потом подумать, почему для меня так важно начать день с чтения френдленты?
Скажу крамольную вещь - возможно, если научиться последовательно проходить по этим четырем шагам, то услуги психотерапевта никогда не понадобятся. На меня огромное впечатление произвела Ева Рамбала, которая 10 лет занимается NVC. Я встречала таких гармоничных людей и раньше, но это были либо люди, прошедшие анализ, либо очень давно занимающиеся духовными практиками.
Пример про жж может быть не такой удачный, проработанный и понятный - это моя торопливая попытка самоанализа сегодня утром. Помогло.

Profile

zoya: (Default)
Zoya Zviagintseva

August 2011

S M T W T F S
 123 456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Syndicate

RSS Atom

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Tuesday, 17 October 2017 13:10
Powered by Dreamwidth Studios